青汁の飲み方講座

キレイと健康をサポートとする定番の健康アイテム「青汁」。
カラダのバランスを整えるパワーを持った栄養価満点の飲み物です。
しかし、使い方・飲み方を間違ってしまうと、そのチカラを十分に引き出すことができません。

「あれ？全然満足のいく結果が出ないんだけど…」

となる前に、予め正しい飲み方を覚えておきましょう。
このページでは、そんな飲み方に関する基本的なポイントを整理してみました。

最重要ポイントは「継続的」な摂取

青汁のパワーをしっかりと感じる為の最重要ポイントは、継続的な摂取です。
青汁は野菜をたっぷり凝縮した優秀な健康アイテムですが、継続しなければカラダのバランスを整えることはできません。

目安ですが、2～3ヶ月ほどの継続が必要だと考えておくと良いでしょう。
それくらい続けてみると、十分なパワーを引き出せることが多いようです。

三日坊主で「効果なし」と思うのは当たり前！
まずは、しっかりと飲み続けてみましょう。

期間には個人差があります！

満足のいくパワーを感じられるまでの期間には個人差があります。
高品質な選んだ製品でも、生活習慣や体質などによって「満足」までにかかる時間は様々です。
その為、上記した2～3ヶ月という期間はあくまで目安でしかありません。

もっと早く結果が出るケースもありますし、場合によってはもっと時間がかかることも…。

なかなか目に見えるかたちで満足できなかったとしても、そこは少し我慢して飲み続けてみてください。
続けていれば、必ず良い影響があらわれるはずです！

ちなみに、「2～3ヶ月程度で満足できた！」という方も、そこで摂取をやめるのではなく、さらに飲み続けてみるのがオススメ。
1年・2年と続けるほどに、満足度は高まっていきますよ！

生活習慣を整えることもポイント

青汁は日ごろの生活で不足しがちな栄養素を補うことができるアイテムです。
栄養バランスを整えて、健康をサポートしてくれます。

しかし、青汁の摂取をしていても、毎日をダラダラと過ごしてしまえば、そのパワーは台無しになってしまいます。

毎日の生活リズムを意識することができれば、青汁のチカラを100％引き出すことができるようになります。
・運動不足を解消する
・食事で糖質や脂質を摂りすぎないようにする
・睡眠をしっかりとる

などのポイントを意識して、毎日を規則正しく過ごしてみましょう。
そうすることで、カラダのバランスが整いやすくなり、青汁のチカラをしっかりと感じることができるようになるはずです。
より短期間で、健康やキレイにアプローチすることができますよ！

ファストフードはNG

上記のうち、特に意識したいのは「食事」です。
ファストフードやコンビニ弁当を定期的に食べていると、どうしても塩分や脂質を摂りすぎてしまいます。
普段の食事でも、できるだけたっぷりと野菜を摂ることを意識しましょう。

また、運動不足に関しても、日ごろの生活の中で少しでも解消できるように意識してみてください。
エスカレーターやエレベーターに乗らずに、階段を上る…
一日10分だけ室内でストレッチや筋力トレーニングを頑張る…

たったそれだけのことでも、カラダのバランスがぐっと良くなります。
ぜひ、実践してみてください！